Как восстановить печень после долгих праздников?
Содержание:
- Продукты, очищающие печень
- Масла, травы и вода для очищения печени
- Фитосредства
- Аптечные препараты
- Принципы восстановления
- Профилактика
Продукты, полезные для печени
Чтобы усилия по восстановлению печени принесли положительный результат, нужно строго придерживаться инструкции по проведению процедуры.
Особое внимание следует уделить выведению шлаков. Для эффективного очищения следует стимулировать выработку и отхождение желчи. Вместе с ней печень будет очищаться от накопившихся за праздники токсинов. Для этого можно пропить курс аптечных препаратов. Но любые таблетки оказывают дополнительную нагрузку на печень. Поэтому лучше прибегнуть к методам нетрадиционной медицины. Положительно сказывается на работе печени:
- салаты, имеющие горьковатый привкус (руккола, кресс-салат) — оказывают сильный желчегонный эффект;
- брокколи, цветная капуста – расщепляют остатки никотина и алкоголя;
- лук (зеленый, репчатый) – расщепляет медикаментозные соединения;
- авокадо – стимулирует выработку антиоксиданта глутатиона, который способствует очищению печени от вредных веществ и регенерации клеток;
- такие овощи, как свекла, репа, морковь, при регулярном употреблении, стимулируют отхождение желчи и очищают печень после приема алкоголя.
Включая эти продукты в рацион можно заметно улучшить общее состояние, побороть усталость, прибавить энергии.
Лечебные травы, вода и масла, очищающие печень
Любое масло обладает гепапротекторной способностью, то есть может выводить из организма свободные радикалы.
Для очищения печени нет необходимости пить масло стаканами, достаточно готовить из него заправки для салатов. Главное условие эффективного очищения – ежедневное употребление масла. При этом лучше использовать нефильтрованные и нерафинированные сорта масел.
Хорошими чистящими качествами обладают масла из подсолнечника и тыквенных семечек. Кроме того, они защищают и обновляют клетки печени.
Положительно на состояние печени влияет лечебная минеральная вода, содержащая магний и сульфаты. Пьют воду по одному стакану каждый раз перед едой.
На время чистки пациенту необходимо полностью отказаться от употребления пива и других слабоалкогольных напитков.
Фитотерапия
Восстанавливать печень после активного употребления алкогольных напитков лучше народными способами. Они отличаются натуральностью, безвредностью и небольшим числом противопоказаний.
Один из наиболее эффективных методов восстановления печени после праздников – фитотерапия (терапия лекарственными растениями). А именно применение средств из артишока, зверобоя, полыни, расторопши, овса.
Травяные чаи улучшают образование и отхождение желчи, оказывают противовоспалительное действие, нормализуют работу печени. Это способствует скорейшему выведению токсинов и шлаков.
- Травяной сбор
Смесь из лекарственной ромашки, крапивы, зверобоя, перечной мяты, календулы, клевера лугового, березовых листьев, тысячелистника заваривают, настаивают 6 -7 часов. Принимают за 30 минут до еды по 3-4 раза в день. Травы помогают наладить полноценную работу печени.
- Экстракт артишока
Экстракт артишока полевого можно приобрести в аптеке. Принимают препарат согласно инструкции. Он очищает организм от шлаков, снижает уровень холестерина, способствует вырабатыванию желчи.
- Расторопша
Препараты, изготовленные из расторопши, помогают в короткие сроки восстановить полноценное функционирование печени. Вещества, входящие в состав расторопши, активируют регенерацию клеток, укрепляют мембраны, предотвращают их разрушение под воздействием токсинов.
Лекарственные средства
Выбирая для чистки печени лекарственные средства, следует отдать предпочтение гепатопротекторам – препаратам, которые устраняют накопленные в организме токсины и защищают от их вредного воздействия.
Все медикаментозные препараты, очищающие печень, можно разделить на:
- Возобновляющие.
- Стимулирующие регенерацию.
- Очищающие.
- Укрепляющие.
Популярными лекарственными средствами для печени являются: «Эссенциале», «Фосфоглив», «Гепабене», «Карсил», «Овесол», «Силимар».
Процесс восстановления
Восстановление печени после длительных праздников и злоупотребления алкоголем начинается только после полного отказа от спиртных напитков.
Проходит в несколько этапов:
- Обновление пораженных гепатоцитов (клеток печени, которые инициируют желчеобразование). Не все клетки печени погибают, даже при длительном злоупотреблении алкоголем. Некоторые легко восстанавливаются и функционируют.
- Замена погибших клеток новыми. Обычно это длительный процесс, который может продолжаться годами, но правильное лечение его значительно ускорит.
Игнорирование проблем печени может вызвать серьезные заболевания.
Меры профилактики
Справившись с очищением печени после праздников, нужно придерживаться правил здорового образа жизни, отказаться от алкоголя.
Следуя правилу, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить, нужно проводить профилактические мероприятия, которые подразумевают:
- исключение из рациона спиртных напитков;
- употребление большого количества чистой воды;
- включение в ежедневное меню достаточного количества овощей и фруктов;
- съедание на пустой желудок по утрам 1-2 сырых куриных желтка;
- прием настоя шиповника;
- прогревание печени грелкой.
Профилактические меры помогут наладить работу органа после застолья, но они бессильны при долгом злоупотреблении спиртными напитками. Если на печени уже есть рубцы, простая чистка ей не поможет. Для восстановления функций такого органа нужно пройти курс терапии, который назначает врач.
Печень относится к тем органам, которые способны самовосстанавливаться. Она развивается до своего первоначального размера даже при сохранении только четверти здоровой ткани. Но не стоит злоупотреблять этой ее способностью.
Печень жизненно важный орган, за здоровьем которого необходимо постоянно следить, а после перегрузки проводить профилактические меры и разгрузочные дни.