МенюКак снизить уровень холестерина народными методами?
Содержание:
Часто можно слышать много негативной информации о холестерине, но на деле это вещество, подобное жиру, необходимо для организма. Холестерин входит в состав нервных тканей, он имеется в мембранах всех, без исключения, клетках организма. Он играет непосредственное участие в образовании гормонов. Значительная часть этого жироподобного вещества вырабатывается самим организмом, а еще некоторое количество поступает извне с определенной пищей.
В некоторых случаях холестерин начинает накапливаться в организме, возникает переизбыток этого вещества, а его качество меняется в худшую сторону. Это может привести к появлению различных серьезных заболеваний, таких, как атеросклероз. Конечно, нельзя заставить себя отказаться от привычной пищи, даже если она содержит в своем составе это жироподобное вещество. Однако необходимо предпринять все необходимые меры для его снижения.
Следует меньше употреблять продукты, содержащие холестерин: копчености, корейку, жирный домашний творог, сливочное масло, сыры разных сортов, свинину, птицу, желтки куриных яиц.
Свое предпочтение лучше отдавать более полезным продуктам, в которых содержится тартроновая кислота: помидорам, смородине, огурцам, редиске, морковке, айве, яблокам, грушам, белокочанной капусте. Все вышеназванные продукты, благодаря содержанию в них тартроновой кислоты, способствуют значительному снижению в крови уровня холестерина.
Если холестерина накопилось слишком много, этих мер будет недостаточно, придется использовать различные вспомогательные методы и средства. Легче всего приобрести в аптеках лекарственные препараты, задачей которых является быстрое снижение плохого холестерина. Но все эти лекарства обладают многочисленными побочными эффектами, а это значит, что решая одну проблему, можно получить нехороший результат в виде каких-либо сбоев в организме.
Превосходной альтернативой аптечным лекарственным препаратам являются народные средства для уменьшения «плохого» вязкого холестерина. Все эти средства, в отличие от лекарств, предлагаемых в аптеках, не только решают первостепенную задачу, но и очищают сосуды, улучшают кровообращение.
Народные средства для снижения холестерина в крови
Снизить уровень вязкого жироподобного вещества поможет льняное семя, которое необходимо измельчить до состояния порошка и регулярно добавлять в различные употребляемые блюда. Семя льна измельчить до необходимого состояния можно про запас в кофемолке, а затем небольшими порциями употреблять. Это народное средство не только поможет снизить холестерин в крови, но нормализует работу ЖКТ.
Цветки липы
Это целебное растение достаточно давно используется в народной медицине для устранения различных недугов. Из цветков липы заваривают чай при простуде или стрессах, он помогает нормализовать уровень женских гормонов, обладает успокаивающими и омолаживающими свойствами. Однако мало кто знает о том, что липовый цвет можно использовать и в качестве мощнейшего средства для борьбы с «плохим» холестерином. Высушенные цветки липы следует растереть между ладонями или измельчить в кофемолке, принимать в сухом и измельченном виде по одной чайной ложке трижды в день, а общий курс лечения составляет один месяц. Лечение липовым цветом имеет несколько преимуществ. Мало того, что уровень холестерина понизится в крови, это средство поможет вывести из организма всевозможные шлаки и другие вредные вещества, за счет чего улучшится внешний вид и самочувствие.
Корни одуванчика
Это растение растет повсеместно на приусадебных участках, его листья и корни используют не только в народной медицине, но и в кулинарии при готовке салатов и первых блюд. Но одуванчик помогает избавиться и от излишков холестерина в крови, для этого нужно только принимать порошок высушенных корней этого растения. Употреблять порошок корней одуванчика необходимо в течение шести месяцев по одной чайной ложечке непосредственно перед приемом пищи. Противопоказаний это народное средство не имеет никаких.
Желтушник
Из Желтушника можно приготовить очень полезный квас, который тоже позволит снизить уровень жироподобного вещества в крови. Готовится квас очень просто, для этого взять нужно сухое сырье (50 г), засыпать в небольшой мешочек из нескольких слоев марли и залить кипяченой остуженной водой (три литра), прикрепив предварительно к мешочку небольшой грузик. В этот настой добавить дополнительно домашнюю сметану (одна ч. ложка) и сахарный песок (один стакан). Емкость с содержимым закрыть плотно и оставить «бродить» в каком-нибудь теплом затемненном месте. В течение двух недель квас необходимо ежедневно перемешивать или взбалтывать. По прошествии двух недель приготовленный квас можно принимать за полчаса до еды трижды в день по половине стакана. Курс лечения, чаще всего, составляет один месяц, а за это время не только снизится уровень холестерина в крови, но и стабилизируется давление, в голове исчезнут шумы, пройдет обидчивость, плаксивость и депрессия, улучшится память.
При лечении этим средством желательно устранить из своего меню копчености и уменьшить потребление жиров животного происхождения. Рекомендуется употреблять больше орехов, семечек, фруктов и сырых овощей.
Фасоль
Без особых проблем снизить уровень холестерина поможет обычная фасоль, которую следует промыть и замочить в половине стакана воды. Набухшую фасоль еще раз промыть и залить свежей водой, затем добавить питьевую соду на кончике ножа и готовить на медленном огне до мягкости. Приготовленное блюдо из фасоли разделить на две равные порции и съесть в два приема. Такой курс лечения должен длиться не менее трех недель. За время лечения уровень холестерина в крови может снизиться примерно на 10%.
Рябина и баклажаны
Баклажаны рекомендуется употреблять в сыром виде, добавляя их в салаты и другие блюда. Для того, чтобы горечь в них не ощущалась, рекомендуется подержать кусочки баклажанов в подсоленной воде.
Что касается рябины красной, то свежие плоды этого растения в количестве пяти штук необходимо съедать четыре раза в день. Лечение проводить необходимо в течение четырех дней, после десятидневного перерыва можно повторить курс лечения.
